Conocerse a si mismo, es el proposito central de la vida. Siendo un metodo de percepcion, el estado de mente que resulta del acto meditativo, es un medio para conocerse a si mismo. No el unico. Existen cuatro estados de conciencia principales: conciencia ordinaria de vigilia, sueno con ensuenos, sueno profundo y estado meditativo. El primero se caracteriza por el si mismo enfocado hacia el exterior, el segundo por el si mismo enfocado hacia los pensamientos internos, el tercero por el si mismo libre de toda percepcion y el ultimo por el si mismo enfocado sobre si mismo. Solo en este cuarto estado, es posible un conocimiento directo del si mismo y se produce la cesacion de la division entre sujeto y objeto visto. Solo la meditacion, o cuarto estado de la Conciencia, permite percepcion y conocimiento directo de Si Mismo. El Sujeto observa al Sujeto. En los otros 3 estados, el Sujeto solo puede observar objetos. Cientificamente esta confirmado el Cuarto Estado de la Conciencia, que tiene lugar durante la meditacion.

El Yoga fortalece musculos y huesos, aumenta la flexibilidad, alivia el dolor, nos mantiene jovenes, quema calorias, mejora la respiracion, refuerza el sistema inmunologico y equilibra el sistema nervioso, promueve la salud cardiovascular.

Todos provenimos de una misma fuente. Puedes llamarla Dios, Absoluto, Ser, Uno Mismo. Cuando logramos reintegrar nuestro consciente con este sustrato de existencia, nuestro cuerpo y mente se armonizan naturalmente, se sincronizan y la salud se recupera. Los metodos para operar esta reintegracion, son diferentes vias para la recuperacion de la vitalidad y la destruccion de la enfermedad, mediante la concentracion del poder de la mente. Lo esencial es creer, para querer y luego asi poder. Mientras que el ejercicio, es el tonificador principal del cuerpo, el mundo de nuestras creencias, asociado con el poder de nuestra voluntad, es la palanca, para materializar cambios sobre la realidad de nuestro cuerpo fisico y nuestros estados de conciencia. La combinacion de ambos metodos nos asegura una salud perfecta y larga vida. Podemos desear mas?

El Yoga facilita la perdida de peso y su mantenimiento, aumenta la capacidad pulmonar y mejora la respiracion, mejora la circulacion sanguinea, pone a punto nuestro corazon, aumenta la fuerza y la resistencia, mejora tu postura y el equilibrio, alivia el dolor.

Si aumentamos la carga de nuestro prana interno nuestras meditaciones seran mucho mas intensas, y nos resultara mas facil ingresar en el estado de vacio y silencio de la mente, donde es posible atraer la bendicion de Dios y dialogar con El. Nuestras oraciones contendran los mismos pensamientos y palabras, pero estaran recargadas de energia y penetraran el espacio y el tiempo obteniendo la respuesta deseada. Nuestros cuerpos se alimentan de la comida, del agua, del aire y del sol, pero es a traves del bulbo raquideo o ,boca de Dios, de donde recibe directamente la energia cosmica que se distribuye a traves de los canales sutiles o nadis en todo el cuerpo. Mediante concentracion, respiracion, fuerza de voluntad, tension y relajacion es posible conducir el prana hacia las distintas partes del cuerpo y aprender a acumularlo alli para recargar esas celulas.

El Yoga reduce el estres, mejora el sueno, mejora el humor, alarga la vida y previene las enfermedades degenerativas, mejora la concentracion, mejora la relacion de pareja y las relaciones sexuales.

Producimos alrededor de 80 mil pensamientos por dia. Esta fuerza se manifiesta en forma desordenada y dispersa. Pero si la concentramos, si la focalizamos, puede operar milagros. El pensamiento concentrado es una forma de energia pura y tiene capacidad para transformar a la materia. De la misma forma que Dios creo al universo podemos recrear nuestras circunstancias y obtener el exito en todas nuestras metas. Utilizando el poder de voluntad podemos concentrar la energia de nuestro pensamiento para materializar el objeto de nuestro deseo. Mediante la oracion logramos sintonizarnos con la fuente de la Vibracion Cosmica Divina, anadiendo potencial a nuestra practica. Debemos saber que Dios escucha siempre cada una de nuestras plegarias, lo que debe importarnos es saber orar correctamente y utilizar la fuerza de voluntad en la forma adecuada. El poder divino se encuentra latente en nuestro Ser, depende enteramente de la actitud y de la accion correcta despertarlo y activarlo a su maximo potencial.

Las asanas ayudan al yogui a purificar cuerpo y mente. Mas que una practica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espiritu mediante la practica de las asanas, la respiracion y la meditacion. ... Existen mas de cien tipos de yoga

La tecnologia de la MS, basada en la meditacion mantrica, aumenta tu IQ 20% o mas, a los 2 anos de practicar en forma continuada. A los 7 minutos de meditar tu cerebro se resetea y pasa a funcionar a onda Alfa, a frecuencia de 10 Hz promedio, facilitando el ingreso de la mente al estado de superaprendizaje, con picos de 5 Hz de ondas Theta y de 2,5 Hz de ondas Delta permitiendo el acceso al superconsciente. Es un eficaz y probado metodo psicofisico de autocontrol y relajacion mental, totalmente natural, sin efectos colaterales, no contaminantes. Es un conocimiento de acceso totalmente economico que cambiara tu vida y expandira tus limites. A los 30 minutos de practicar todo el sistema endocrino estara autorregulado.Durante la practica de la MS el ritmo metabolico se reduce en un 16% en cuestion de pocos minutos, mientras que en el sueno la reduccion es de solo un 12% y luego de varias horas.

Como Yoga se denomina el conjunto de disciplinas y practicas de tipo fisico y mental cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente, como camino para alcanzar la iluminacion y la union con el Absoluto. Como tal, la palabra proviene del sanscrito 'yoga', que significa 'union', 'esfuerzo'

La tecnica de la Vipassana sirve como un complemento del sueno, tanto en cuanto a descanso o relajacion profunda, como la funcion de aislar y borrar errores acumulados en la memoria. Su funcion es la de resetear a las neuronas y deshacer las sinapsis descartables del sistema. Esto permite un descanso profundo y relajacion del cerebro, permitiendole incrementar potencialidad y aumentar su factor de trabajo y capacidad sostenida de atencion, por lo que es capaz de atender un input a mayor velocidad constante con consumo minimo de energia y mayor capacidad de memoria de corto y largo plazo. Las impresiones emocionales profundas pueden permanecer en la mente subconsciente durante muchos anos. El sueno no es suficiente para descargar estos bucles emocionales, porque se requiere la atencion consciente. Por esta razon, la tecnica permite deshacer los nudos emocionales con relativa facilidad, dado que durante la practica se intensifica la atencion consciente.

El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su practica de asanas o posturas corporales, que aportan a los musculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, basado en los agamas tantricos, a diferencia del raya-yoga (que se basa en las Upanishad).

El Sujeto, el ser no nacido e imperecedero, el observador de todo el fenomeno de la existencia, que permanece siempre igual a si mismo y no es afectado por las modificaciones del objeto, sustrato de existencia que no conoce principio, medio ni fin... Segun lo mas avanzado de la filosofia hindu: Eso, cuya prueba es esto, es decir el universo objetivo y perceptual en el que el cuerpo humano se encuentra sumergido, es identico al Propio Si Mismo. Sea lo que sea Eso, que cada uno es, verdaderamente otro no puede ser, mas que Eso. Antiguamente al proceso de conocer directamente al sustrato de existencia, se lo denomino religion, en el sentido de unir el conocimiento sensorio de lo transitorio con el conocimiento supersensorio de lo permanente e ilimitado. Mediante los nuevos avances de la Fisica del Siglo XXI, nos aproximamos a una comprension mas amplia de la naturaleza de la materia y la energia, el tiempo y el espacio, que necesariamente incluye a la conciencia.

Segun la Fundacion LiveStrong, el hacer Bikram Yoga puede eliminar 800 calorias en una hora de ejercicio.